【受験生必見】睡眠の質を高めて勉強効率＆集中力を最大化する快眠ルーティン 【受験生必見】睡眠の質を高めて勉強効率＆集中力を最大化する快眠ルーティン 受験生の皆さん、毎日お疲れ様です。合格のために「もっと勉強時間を増やしたい」「徹夜してでも追い込みたい」そう考えていませんか？ しかし、その努力、もしかしたら逆効果になっているかもしれません。 私は受験生時代、学年ビリか […] 0 2025.07.23
